Giảm cân theo chia sẻ trên Instagram

Thời gian vừa qua trên mạng xã hội Instagram ngập tràn hình ảnh về những chén sinh tố ngon mắt, được biết đây là phương pháp giảm cân hiệu quả đang được ưa chuộng tại hầu hết các nước phương tây.

: Chén sinh tố củ cải đỏ - sữa đậu nành và chuối ( trái cây trang trí tùy ý )

Ăn sinh tố thay cho ăn sáng: Thay vì ăn trái cây, ăn soup như bình thường, trong chế độ ăn giảm cân mới đây của mình người phương tây sử dụng những chén sinh tố vui mắt với đầy đủ dưỡng chất nhưng lại cực ít calo này thay thế.
Cách làm chén sinh tố này cũng giống như những ly sinh tố bình thường là sử dụng nguyên liệu từ các loại hạt, ngũ cốc, rau củ quả, nhưng đặc biệt hơn là họ không dùng ống hút và sử dụng ly đựng, mà họ sử dụng chén và ăn bằng muỗng.
Với lượng vitamin và chất xơ dồi dào từ nguyên liệu này, nó sẽ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa cũng như tạo cảm giác no lâu cho người dừng, đặc biệt loại sinh tố này có thể đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ hiệu quả.

: Phương pháp giảm cân hiệu quả được chia sẻ nhiều trên Instagram

Vui mắt và tạo hào hứng giảm cân: Với tạo hình bắt mắt của những loại trái cây, chén sinh tố này sẽ tạo cảm giác thích thú cho người sử dụng.
Dễ làm: Bắt nguồn từ các nước Âu Mỹ với nguyên liệu sử dụng hầu như là loại trái cây ôn đới, thế nhưng nếu bạn muốn áp dụng có thể thay thế bằng những loại trái cây vùng nhiệt đới ví dụ như nho, dứa, khế, mít, thanh long, chôm chôm, vải, nhãn v.v...Bên cạnh đó để sinh tố được đặc sánh bạn không nên thêm đá khi xay, mà hãy ướp lạnh trái cây trước khi xay.
Hình ảnh và công thức một số chén sinh tố hấp dẫn trong phương pháp giảm cân hiệu quả