7 LOẠI THỰC PHẨM TRỊ MỤN HIỆU QUẢ

Tất cả những gì chúng ta ăn đều ảnh hưởng trực tiếp lên làn da, đặc biệt là da mặt. Có một số loại thực phẩm mà tôi hay dùng để có được một làn da khỏe đẹp hơn. Các thực phẩm này không chỉ ngon mà còn trị được những mụt mụn đáng ghét nữa.

Chắc chắn là còn rất nhiều loại thực phẩm trị mụn khác nữa nhưng 7 loại dưới đây là những thực phẩm có công hiệu rất nhanh, dễ tìm mà giá cả lại khá phải chăng. Hy vọng là sau khi sử dụng 7 loại thực phẩm này, mụn chỉ còn là quá khứ đối với bạn mà thôi

1/ Rau chân vit

Rau chân vịt 

Rau chân vịt là một trong những loại rau xanh rất dễ tìm và có giá không quá đắt. Loại này luôn được chọn đầu tiên trong các thực đơn cho người có mụn. Đơn giản vì nó ăn cũng ngon mà hiệu quả lại cao

Các loại rau xanh như rau chân vịt rất giàu diệp lục. Chất này giúp diệt vi khuẩn, thanh lọc chất độc hại ra khỏi đường tiêu hóa. Các vi khuẩn và chất độc hại này chính là tác nhân gây ra mụn đấy.

2/ Cacao

Bột cacao rất tốt cho da mặt 

Bột cacao thật sự có vị béo, không chứa đường và là  thực phẩm trị mụn hiệu quả. Các bạn có thể chọn loại bột cacao đã được kiềm hóa. Tuy chúng không nhiều chất chống oxi hóa bằng bột tự nhiên nhưng bù lại, chúng đã được tách acid ra, làm bột cacao có vị béo hơn và thân thiện với da mặt hơn.

Bột cacao rất tốt cho người bị mụn vì chúng chống lại các acid trong cơ thể ngăn ngừa các acid này sinh ra mụn. Bột cacao cũng tăng cường tuần hoàn máu cho da bạn, làm khuôn mặt của bạn tươi tắn, trẻ trung hơn và cũng tránh được sự nhiễm độc hoặc viêm da. Hơn nữa, món sinh tố sẽ hơi bị tuyệt vời nếu bạn cho bột cacao vào đấy.

3/ Cá hồi

Cá hồi tăng cường collagen 

Cá hồi rất tốt cho da, tim mạch và cải thiện cảm xúc. Cá hồi có hàng lượng thủy ngân thấp, axit béo omega 3 và đạm cao. Điều này giúp cải thiện độ ẩm cho da, tăng cường hàng lượng collagen và ngăn các độc tố có hại cho da.

4/ Cà rốt

Nếu bạn có cảm giác thèm ngọt, hãy tìm đến cà rốt như một giải pháp thay thế. Không chỉ có vị ngọt, cà rốt còn là thực phẩm trị mụn hiệu quả khi chứa rất nhiều vitamin A dưới dạng betacaroten. Chất này có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn rất tuyệt vời. Kết hợp cà rốt với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn sẽ thấy tác dụng chỉ sau một tuần.

5/ Tảo xoắn

Tảo xoắn dạng viên 

Loại thực phẩm này có lợi cho sức khỏe của rất nhiều cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là da. Đây là nguồn diệp lục cực kì dồi dào. Như đã nhắc ở trên, chất này giúp giảm mụn, bài trừ chất độc ở da, tăng cường tuần hoàn máu ở da mặt.

Ngoài ra, tảo xoắn cũng tốt cho não bộ nữa. Chúng giúp cải thiện tâm trạng và giúp đầu óc minh mẫn hơn. Chỉ cần một muỗng cà phê vào các món ăn của bạn, hiệu quả sẽ được thể hiện rõ rệt trong chỉ một tuần

6/ Củ nghệ

Bột nghệ làm sáng da 

Ít ai biết rằng loại gia vị rất phổ biến này lại là thực phẩm trị mụn hiệu quả. Thật sự thì nó không có quá nhiều vị khi được cho vào nước và thực phẩm. Tuy nhiên, củ nghệ lại có màu vàng và mùi tương đối khó chịu. Bạn có thể cho bột nghệ vào trà nóng hoặc các món rau

Bột nghệ giúp ngăn độc tố làm sáng da hơn. Chúng cũng là một tác nhân chống lại vi khuẩn rất hiệu quả. Thường thì cần khoản ¼ muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

7/ Trà rooibos

Trà rooibos giúp làm mờ vết thâm nám 

Trà rooibos không hẳn là “thực phẩm” nhưng nó là một thức uống tốt nhất. Chúng chứa nhiều chất chống oxi hóa và khoáng chất. Trà rooibos được kiểm chứng là có tác dụng làm mờ vết thâm, chân chim, giúp da mịn màng và sáng hơn.

Các bạn có thể uống từ một đến hai cốc trà rooibos mỗi ngày. Một điều đặc biệt là loại trà này còn có vị ngọt tự nhiên nên bạn hoàn toàn không càn dùng đường nhé.

Hi vọng với 7 loại thực phẩm trên, các bạn có thể đẩy lùi được những mụt mụn đáng ghét và giữ chúng khỏi da mặt mãi mãi nhé. 

Xem thêm các thương hiệu mỹ phẩm locean, mỹ phẩm kosé, nước hoa tommy hilfiger, nước hoa calvin klein, nước hoa christian dior, nước hoa lancôme, mỹ phẩm scien sight, mỹ phẩm laneige, mỹ phẩm la roche-posay, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm sakura, mỹ phẩm vichy, mỹ phẩm shiseido, mỹ phẩm miss fairy, mỹ phẩm luna belle, mỹ phẩm vacci, mỹ phẩm angel madam đang khuyến mãi giá tốt đang giảm giá trên thị trường mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cả nhà bạn